Welche Arten von ergonomischen Tastaturen gibt es?
Mit einer ergonomischen Tastatur arbeiten Sie in einer entspannten, natürlichen Haltung und beugen Beschwerden an Händen, Handgelenken, Schultern und Nacken vor. Es gibt verschiedene Varianten, jede mit ihren eigenen Vorteilen. Welche am besten zu Ihnen passt, hängt von Ihrer Arbeitsweise ab.
Geteilte Tastaturen
Eine geteilte Tastatur besteht aus zwei separaten Teilen, die Sie unabhängig voneinander platzieren können. So bleiben Ihre Handgelenke gerade und Ihre Unterarme entspannt, was die Muskelspannung im Oberkörper deutlich reduziert. Viele Modelle sind in der Neigung verstellbar, sodass Sie Ihre Haltung noch präziser anpassen können. Das verringert das Risiko von Beschwerden wie RSI oder CANS. In unserem Sortiment finden Sie geteilte Tastaturen von Marken wie Kinesis, Microsoft, Goldtouch und Siemens.
Mini-Tastaturen
Eine Mini- oder Kompakttastatur ist kleiner und leicht zu transportieren. Ideal für flexible Arbeitsplätze oder wenn Sie häufig unterwegs sind. Da der numerische Teil weggelassen wurde, bleibt Ihre Maus näher am Körper. Das reduziert die Belastung von Arm, Schulter und Nacken. Arbeiten Sie häufig mit Zahlen? Dann lässt sich die Mini-Tastatur mit einem numerische Tastatur kombinieren.
Numerische Tastaturen (Ziffernblöcke)
Ein separater Ziffernblock ist eine praktische Ergänzung zu einer Kompakttastatur. Wenn Sie regelmäßig mit Tabellenkalkulationen oder Finanzsoftware arbeiten, ist ein Ziffernblock unverzichtbar. Der Vorteil: Sie nutzen ihn nur bei Bedarf und legen ihn danach beiseite. So bleibt die Mausposition optimal und Sie arbeiten ergonomisch.
Wo sollte die ergonomische Tastatur platziert werden?
Achten Sie bei der Einrichtung Ihres Arbeitsplatzes auf Folgendes:
- Platzieren Sie die Tastatur direkt vor sich, mit Ellenbogen in einem 90-Grad-Winkel
- Halten Sie Ihre Schultern entspannt und lassen Sie Ihre Arme auf der Stuhl- oder Armlehne ruhen
- Klappen Sie die Füße der Tastatur ein und arbeiten Sie möglichst flach
- Arbeiten Sie mit den Fingern leicht nach unten, um eine Überstreckung der Handgelenke zu vermeiden
- Verwenden Sie bei Bedarf eine Handgelenkstütze
Wählen Sie nach Möglichkeit eine Tastatur ohne numerischen Teil, damit Sie die Maus näher am Körper positionieren können.
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